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冬天感冒吃什么水果比较好 -

时间:2020-01-09来源:湘潭新闻网

导语:感冒光吃药治疗是不太健康的做法,任何药都是有副作用的。除此之外,感冒喝些养生粥或是水果都是不错的选择。尤其到了冬天抵抗力底下更容易引起感冒。感冒吃水果自然是很有治疗效果的。因为水果富含大量的维生素C。每天服用1000毫克的维生素C,一个人得感冒的次数就可减少45%,患病的天数可减少60%。而感冒分为风寒感冒和风热感冒。选择水果也要有区别才对呢。那么冬天感冒吃什么水果比较好呢?


水果属碱性食物,摄食后不利于病毒等微生物的繁殖

一、风寒感冒选温热水果,风热感冒选寒凉水果

从中医的角度讲,感冒分为风寒感冒和风热感冒。风寒感冒会有流清涕、咯白痰,易咳出等症状;风热感冒则是咯黄痰,粘稠,不易咳出,咽喉肿痛等症状。而水果呢也是有寒凉和温热之分的。

指导意见:风寒感冒者最好吃温热性的水果,例如:山楂、樱桃、石榴、荔枝、木瓜、白果、榴莲秦皇岛羊羔疯临床治疗方法、金橘、水蜜桃等。风热感冒者则要避免热性水果,以免加重病情;不过像梨、柑橘、柚子、山楂等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,都可以吃,但是都要适量。

二:感冒吃深色水果效果好

水果的种类数不胜数,形状样子也是各种各样,那么究竟那种水果抵抗感冒的效果最好哪?我们刚才提到,维生素C对感冒有不错的疗效,而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些,像是芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高,所以,不妨选择它们来试一试。

三:感冒吃酸味水果有奇功

一提到酸味的水果,大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘类水果。它们富含丰富的维生素C而且,柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用,能增强人体免疫系统的功能。另外,酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用治疗儿童癫痫权威的医院是哪家,或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。

总结:水果属碱性食物,摄食后不利于病毒等微生物的繁殖,因此,多吃富含钙、锌元素及维生素的食物,对病毒有一定的抑制作用人们都知道进食容易消化的流质饮食,如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等,也知道 应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。但人们不知道的是,红色的食物富含胡萝卜素,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等,对感冒的痊愈也非常有帮助。

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