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巧克力布朗尼的详细步骤

时间:2021-09-14来源:金柑新文科普网

主料:

黑巧克力(70克)、黄油(50克)、高筋面粉(30克)、鸡蛋(50克)、核桃、花生(35克)、冰糖(25克)

做法步骤:

1、材料大集合。

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2、黄油、黑巧克力隔水加热。

3、不停地搅拌。

4、加入冰糖。

5、待冰糖融化后取出巧克力黄油溶液,加入鸡蛋不停搅拌,使其融合。

6、倒入核桃花生碎。

7、把所有材料拌匀。

8、烤箱175℃预热10分钟,190℃上下火烘烤25分钟癫痫病手术可以治好吗

9、上成品。

10、再来一张。

黑巧克力的热量(卡路里)556千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利:饱和脂肪酸含量过高;具有延缓衰老、提高记忆力、增强免疫力等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

沈阳治癫痫哪里好trong>黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;

鸡蛋的热量(卡路里癫痫病要怎么治好)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、韭菜、黄豆搭配;与菠萝、茶、糖精相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与高粱、香蕉、草莓搭配;

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