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怎样做好吃的西红柿鸡蛋面

时间:2021-09-14来源:金柑新文科普网

主料:

西红柿(2个)、鸡蛋(4个)、面条(4小把)

做法步骤:癫痫病的急救p>

1、西红柿洗净切块。

2、鸡蛋打到碗里,用筷子把蛋白和蛋黄搅在一起。

3、葱斜刀切段。

4、锅中热油把鸡蛋炒熟,铲出,在热油把西红柿炒出水,加入鸡蛋翻炒一下,之后加水,水开放入盐少癫痫人多长寿命阿许,调味,之后放入面条,大约煮个4-5分钟,即可出锅。

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与茭白、卷心菜癫痫病医院哪家比较好、芹菜搭配;与冰棍、石榴、鳙鱼相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与吃抗癫痫药物睡觉是怎么回事桂圆肉、肥牛、明虾搭配;与鹅、茶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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