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超简单番茄炒鸡蛋的做法

时间:2021-09-14来源:金柑新文科普网

主料:

番茄(2个)、鸡蛋(3个)

儿童良性癫痫?做法步骤:

1、番茄切薄,自己吃随便切哈,我都是不拘泥于小节的人。

2、鸡蛋。

3、打蛋都会吧?。

4、把鸡蛋治疗羊癫疯排名好的医院下锅煎至两面金黄,把番茄下锅炒。加入盐味精就好了。但是一定要注意火候哈,炒糊了就不好吃了。

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富武汉市哪个医院癫痫病治的好含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与黄鱼、鸡蛋、圆白菜搭配;与鳙鱼、鱼干、香菇相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有鞍山治癫痫病正规医院,有几家利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、干辣椒、羊排搭配;与牛奶、雪莲果、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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