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蒜末蒸太阳鱼的制作方法

时间:2021-09-14来源:金柑新文科普网

主料:

太阳鱼(适量)、蒜泥(适量)、食用油(适量)、盐(适量)、酱油(适量)

做法步骤:羊癫疯发作怎么办>

1、蒸鱼最关键就是洗干净鱼,我会把内膜黑色的全部扯的干干净净,用流水冲凉好,然后放菜篮子滤滤水,。

2、往鱼身上抹均匀适量盐,我是包括鱼肚子都抹哦,然后铺碟,撒上蒜末,塞点到肚子里,淋上油,生抽。

3、懒人蒸鱼就是湖南有专门看癫痫的医院吗放饭上蒸,饭上汽水滚,就放鱼进去蒸,饭好,鱼好,省洗锅了。

太阳鱼的热量(卡路里)89千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有明目、益肝、和胃等功效;

创伤后癫痫病的药物治疗trong>蒜泥的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59山东专治癫痫病的医院是哪家千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

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