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蚂蚁上树制作方法及步骤

时间:2021-09-14来源:金柑新文科普网

主料:

粉丝(适量)、猪肉(适量)、鸡蛋(2个)

辅料:

葱花(适量)、盐(适量)、味精(适量)、酱油(适量)、辣椒武汉哪家医院专治癫痫病粉(适量)

做法步骤:

1、原料准备:粉丝提前泡软,切段。猪肉适量剁成肉末。鸡蛋2个。葱洗净切葱花。

2、锅里热油,打入两个鸡蛋炒散,越散越好,炒好盛出备用。(鸡蛋要炒得嫩一点)。

3、锅里再添点油,加入肉末翻炒癫痫病发前会有不适的症状吗至均匀散开。

4、肉末炒白后加入粉丝和鸡蛋,翻炒均匀。

5、加入适量盐、味精、酱油、一勺辣椒粉和适量水。(自家做的辣椒粉,很辣的)。

6、翻炒均匀入味,水稍微收干,最后加入葱花翻炒均匀即可。

粉丝的热量(卡路里)湖北有名的癫痫病专业医院338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与芒果、莲藕、南瓜搭配;与甲鱼、乌梅癫痫病小发作治疗、海虾相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与菠菜、苋菜、紫菜搭配;与鹅蛋、豆浆、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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